All diese Begriffe beschreiben auf ihre Weise den Prozess, Schatten ins Bewusstsein zu holen und Altes loszulassen, um dich authentischer zu verkörpern. Und genau darum geht es in diesem Workshop-Format.
Dafür arbeiten wir nur wenig auf mentaler und vor allem auf den Ebenen von
Eine einzigartige Kombination aus somatischer Körperarbeit, Kreativ-Techniken und spirituellen Praktiken wie Meditation und Energiearbeit.
Bist du neugierig, wie Körperarbeit deine persönlichen Prozesse der inneren Arbeit vertiefen und intensivieren kann? Dann bist du hier richtig.
Wir alle tragen Themen mit uns herum, die unbewusst wirken, weil wir uns nie den Raum für sie nehmen. Viele spüren das intuitiv und sehnen sich nach mehr Verbundenheit mit sich, aber kämpfen gleichzeitig mit den Herausforderungen der Zeit: Ablenkung und Informations-Überfluss. Momente der Langsamkeit und Stille passieren nicht mehr einfach so. In diesem Workshop bekommst du den Rahmen, um dich durch somatische Körperarbeit mit dir zu verbinden und den Themen zu widmen, die gerade wichtig sind.
Der Workshop besteht aus drei Teilen, in denen wir verschiedene Aspekte der inneren Transformation adressieren: somatische Körperarbeit (Präsent werden und Loslassen), geführte Meditation (Intention und Erkenntnis) und kreativer Selbstausdruck (Integration).
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Der Körper ist – wie alles in der Natur – in einem ständigen Prozess der Transformation. Problematisch werden Erneuerungsprozesse nur dann, wenn wir uns ihnen entgegegnsetzen. In meinen Workshops nutzen wir dieses universelle Prinzip. Du erlebst, wie etwas in dir aufatmen, wenn du dich dem natürlichen Fluss der Veränderung hingibst. Du darfst es einfach zulassen.
Du bekommst einen Rahmen, in dem Veränderung sanft geschehen kann. Eine Umgebung, in der geichzeitig Inspiration für Wachstum und Entspanntheit gegeben sind. Der Haupt-Fokus liegt nicht auf dem Verstehen, sondern dem Erleben.
In einem Zustand von gedanklicher Ruhe und tiefer körperlicher Entspannung sieht plötzlich nichts mehr kompliziert aus. Vielleicht taucht plötzlich ein Satz auf, der eine tiefere Wahrheit ausdrückt – frei von Zweifel und „Was wenn…“-Gedanken.
Wir leben nicht, um perfekt zu sein und Transformation ist nicht dafür da, besser zu werden. Es ist einfach nur die Rückkehr zu deinem natürlichen Zustand und zu deinem Potenzial. Das Tempo und der Weg dorthin sind frei wählbar und sollten niemals bewertet werden.
In der somatischen Körperarbeit übst du, den Körper wertfrei wahrzunehmen und mit deiner Präsenz ganz auszufüllen. Dadurch können Schmerzen, Anspannung und Energieverdichtungen einfach abfließen. Eine wunderbares Bild für alles in deinem Leben, das du durch Widerstand unnötig festhältst.
Aktuell biete ich die Embodiment Workshops in drei Formaten an:
Je nach Format (siehe ein Punkt weiter oben) dauert der Workshop zwischen 2 bis 4 Stunden. In Zukunft sind auch Wochenend-Seminare und Retreats geplant.
Aktuell in verschiedenen Münchner Yoga Studios und Event-Locations. Die jeweilige Event-Location findest du unten in der Event-Beschreibung.
Die Workshops vor Ort sind auf eine Teilnehmerzahl von 12 Leuten begrenzt. In den Online Circles gibt es maximal 20 Teilnehmer:innen.
Ja, etwa einmal im Monat findet dieser Workshop im Kurz-Format online statt. Die Termine findest du im nächsten Abschnitt.
Nutze hierfür einfach das Anmelde Formular unten. Falls zu Fragen hast, schreibe mir gern eine E-Mail.
Ich bin nicht sehr aktiv auf Social Media. Wenn du auf dem Laufenden bleiben willst empfehle ich dir, dich zu meinem Newsletter anzumelden →
Wann: 2. August, 13-17 h
Sprache: Portugiesisch
Ein vierstündiges Erlebnis, um bis zu den tiefsten Schichten vorzudringen und Transformation einzuladen. Gemeinsam mit Raissa und Gy (Brasilien) gestalte ich einen Raum für Selbst-Erforschung, Lebens-Energie und kreativen Ausdruck.
Was:
Wo: SOMOS Sendling in München
Preis: 140,00 €
Wann: 12. August, 18h – 20:30h
Sprache: Deutsch oder Englisch
2,5 Stunden für Körperpräsenz, Innenschau und Reflexion. Bring ein warmes Getränk, eine Yoga Matte, dein Journal, eine Kerze, ein paar Kissen und eine Decke mit.
Was:
Wo: Zoom Meeting (du erhältst nach deiner Anmeldung den Link)
Preis: 28,00 €
Ich bin Alina Mavis. Der Sinn spiritueller und persönlicher Entwicklung liegt für mich darin, besser mit dieser Welt umgehen zu können. Im ganz normalen Alltag, mit allen Menschen, die mich umgeben.
Die Praktiken, die zu meiner Workshop Methode gehören sind die, die mich selbst am effektivsten in die Selbstliebe, ins Mitgefühl und in den inneren Frieden bringen. Sie geben mir ein Gefühl innerer Freiheit, weil ich sie nach Jahren der Übung in jeder Phase meines Lebens anwenden kann und weiß: sie bringen mich zurück nachhause. In mein Zentrum. Egal was da draußen passiert.
Der Körper spielt dabei eine zentrale Rolle. Immer wieder machte ich auf meiner eigenen körperlichen und psychischen Heilungsreise die Erfahrung, dass mein Körper mich durch seine Signale sicher lenkte.
Ich bin der Meinung, dass wir gerade erst beginnen, die Intelligenz des Körpers zu begreifen. Selbst schmerzhafte und einschränkende Emotionen und Symptome haben eine wichtige Funktion und tragen in sich eine Lösung. Der Körper ist die Faszination meines Lebens. Ich hoffe damit kann ich auch dich anstecken.
