Erkenne deine Essenz –
und verkörpere sie.
Hey, mein Name ist Alina Mavis,
ich bin überzeugt davon: dein Körper kennt den Weg in perfekte Balance, Wohlbefinden, Glückseligkeit, Erfüllung und ganzheitliche Gesundheit. Als Coach und Heiltherapeutin unterstütze ich dich dabei, das riesige Potenzial deines Körpers als Guide voll auszuschöpfen.
Möchtest du wissen, wie das aussieht und ein Stück deines Weges gemeinsam mit mir gehen?
Buche ein kostenloses Kennenlern-Gespräch, ich freue mich, von dir zu hören!
Die Vision
There is nothing more spiritual than falling deeply in love
with your own existence —
right here, in your body.
Nothing to achieve. Nothing to chase.
Spirituality, consciousness, healing
they are not destinations.
They are all invitations to less:
less striving,
less noise,
less illusion.
And when everything falls away,
what remains is light.
Divine.
Pure.
You.
– Alina Mavis
Dein Körper kennt den Weg.
Es ist Zeit, ihm zu vertrauen.
Es ist eine bewegte Zeit – was in deinem Leben will jetzt in Bewegung kommen?
Es ist noch nicht so lang her, da lief das Leben so vor sich hin. Ab und zu brachte dich ein aufwühlendes Erlebnis aus der Ruhe. Und dann kehrte alles zurück zur Normalität. Doch die Welt hat sich verändert.
Veränderung ist allgegenwärtig. Politik, Finanzsystem – und die Erde selbst sind im intensiven Wandel. Dazu nimmt die Menge an Informationen und die Komplexität durch AI Technologien weiter zu. Je mehr Umbruch im Außen und je weniger Halt, desto mehr müssen wir ihn im Inneren finden.
Sicherheit in dir selbst finden und flexibel mit der Veränderung gehen – das sind jetzt die wichtigsten Fähigkeiten.
Ob du unter äußeren Veränderungen leidest oder sie als Chance betrachtest hängt vor allem von zwei Faktoren ab: Wie gut kannst du Altes loslassen?
Und wie konstruktiv nutzt du die Veränderungen für deinen persönlichen Weg?
Die Chance dieser Zeit liegt darin, die Intensivität des äußeren Wandels für die eigenen Transformations-Prozesse zu nutzen. Persönliche Entwicklung auf ein neues Level zu bringen, indem du alles konsequent loslässt, was nicht mehr zu dir gehört – und etwas Neues verkörperst. Genau darum geht es in meiner Arbeit.
Meine ganzheitliche Methode
*Für C. G. Jung entsprach Alchemie dem Prozess der Individuation:
- verdrängte Inhalte erkennen
- Schatten integrieren
- innere Gegensätze verbinden (z. B. Vernunft ↔ Gefühl)
Alchemie ist in dieser Sicht der Prozess, Unbewusstes ins Bewusstsein zu holen.
Somatic Alchemy* – eine Embodiment Methode, um Körper-Intelligenz für deinen Entwicklungsweg zu nutzen
Embodiment bezeichnet das Zusammenspiel von Geist und Körper. Körper-Intelligenz geht weit über Worte hinaus. Der Körper hält Erfahrungen, Emotionen und Muster, die mit dem Verstand allein nicht zugänglich sind. Auch der natürliche Kreislauf des Lebens – Loslassen, Innehalten, Neubeginn – ist tief im Körper verankert. Somatische Körperarbeit erdet dich und beschleunigt innere Transformationsprozesse, indem sie dir diese Intelligenz zugänglich macht.
Diese ganzheitliche Methode ist das richtige Tool, wenn du deine persönliche Entwicklung auf ein neues Level bringen willst.
Die Somatic Alchemy* Methode kombiniert Embodiment (Somatic Movement und Breathwork), Energiearbeit und den psychologischen Ansatz der Ego-States. Sie unterstützt dich dabei, alte Schattenanteile ins Bewusstsein zu holen und zu transformieren. Das bedeutet praktisch:
- alte sabotierende Verhaltensmuster durch neue zu ersetzen,
- deine Bedürfnisse ernst zu nehmen,
- Bewusstsein für deine wahre Größe und
- emotionale Selbstregulation zu meistern.
Das Ziel: Dich verkörpern, ohne aus alten Geschichten der Angst und Wertlosigkeit zu handeln
Wenn viel Wissen vorhanden ist, das nie in neue Gedanken, Emotionen und Verhalten umgesetzt wird, führt das zu innerer Disharmonie. In meinen Workshops und persönlicher Begleitung unterstütze ich dich dabei, diese Diskrepanz aufzulösen.
Im Fokus steht das, was du verkörperst und von innen nach außen ausstrahlst. Das Ziel ist, alles sein zu dürfen, aber nicht mehr fremdgesteuert zu handeln. Nicht aus falschen Geschichten der Angst und Minderwertigkeit. Letztendlich ist es die Freiheit, du zu sein.
Das bringt dir die Methode:
- Unbewusste Denk- und Verhaltensmusster erkennen und verändern
- Bewusstsein für deine Befürfnisse
- Emotionale Selbstregulation in Trigger-Momenten meistern
- Präsenter im Körper werden und deine Energie halten lernen
- Entschleunigung und Reduzierung des Informations-Loads
- Selbstliebe & Selbsterkenntnis stärken
- Kreativität in allen Lebensbereichen freier fließen lassen
- Klarheit und Richtung für deine Lebenssituation
- Körperliche Symptome und Erschöpfung transformieren
Die Zutaten der Somatic Alchemy Workshops
Somatic Bodywork & Breathwork
Den Körper spüren, ihm zuhören und Raum geben. Emotionen zulassen und fließen lassen. Dich intuitiv bewegen – frei von Konditionierung. Loslassen von negativen Gedanken.
Geführte Meditation & Energiearbeit
In der Tiefenentspannung in unbewusste Räume vordringen. Innere Botschaften und Bilder empfangen. Herz und Verstand aufeinander einstimmen. Mit inneren Anteilen in Kontakt gehen und Altes gehen lassen.
Kreativer Ausdruck
Dein Inneres zum Ausdruck bringen, fern von analytischen kritischen Gedanken. Innere Prozesse viualisieren und integrieren. Empfangen von neuen Ideen. Begeisterung für dich selbst und dein Potenzial entwickeln.
In meinen Embodied Alchemy* Workshops verbinde ich Embodiment Techniken, geführte Meditation und Coaching Tools. Dazu unterstützen kreative Aufgaben wie geführtes Schreiben oder Collagen-Erstellung die Integration. Das Ziel: ein neues Bewusstsein für dich selbst entwickeln. Innere Sicherheit finden und dich in der neuen Welt frei verwirklichen.
Wann solltest du diesen Workshop ausprobieren?
- Du wünscht dir eine Praxis, um dich mehr mit deinem Körper zu verbinden
- Du willst weniger nachdenken und mehr fühlen
- Du bist überfordert von zu vielen Informationen und Reizen
- Du willst Tools kennenlernen, um dich in Trigger Momenten zu regulieren
- Du wünscht dir Inspiration und Anregung für innere Arbeit
- Du willst blinde Flecken entdecken und integrieren
- Du willst kreativer werden und dein Inneres zum Ausdruck bringen
- Du willst deine Bedürfnisse besser spüren und kommunizieren
- Du willst lernen, deine Körperweisheit im normalen Alltag zu nutzen
Kommende Events
24. April, 19h CEST
Online Circle, 90 Min., 20 €
Embodied Movement & Creative Journaling
Release & Align
Komm mit mir auf eine innere Reise. Durch somatische Körperübungen, Meditation und Journaling gehen wir durch drei Stadien: Loslassen, Stille, Neubeginn.
Tools in der Session:
- Breathwork
- Meditation
- Embodied Movement
- Angeleitetes Journaling
Sei mit dabei und melde dich per E-Mail an. Du erhältst von mir den Zoom Link und alles, was du für die Vorbereitung der Session brauchst.
Ganzheitliches Coaching
Rooted deep rising high
Wir sind verschieden, unsere Lebensphasen auch. Nicht immer brauchen wir ein klärendes Gespräch, wenn sich eine Blockade zeigt. Manchmal hilft ein Impuls auf der Körper oder Energie-Ebene, um das System wieder ins Fließen zu bringen. In deiner Session kombiniere ich das, was für dich gerade passt.
Das sind die möglichen Bestandteile meiner persönlichen Begleitung:
Spirituelles Mentoring
Erweitere dein Blickfeld für Möglichkeiten. Erkunde dein intuitives Wissen. Erkenne Lebensthemen und Seelenwünsche. Finde deine Herzensvision.
Energiearbeit
Körperliche und psychische Belastungen auf Energie-Ebene lösen und transformieren. Harmonie und Balance wiederherstellen. Sabotierende Anteile zurück in die Liebe holen.
Somatic Bodywork
Übe Achtsamkeit und aktive Entspannung. Finde innere Ruhe und Klarheit. Lass deinen Gefühlen freien Lauf und schaffe Raum für Körperausdruck.
Creativity Coaching
Realisiere dein kreatives Projekt. Finde deine authentische Stimme und Ausdrucksweise. Orientiere dich beruflich neu.
Vereinbare einen kostenlosen
Kennenlern-Termin
Deine Investition in dich
Persönliche Begleitung
Gratis 15 Min. Kennenlern-Gespräch
1h Session (Coaching, Mentoring, Bodywork
und Energieheilung)
110,– €
Die Themen der
persönlichen Begleitung
Entschleunigung & Informations-Detox
Ziel meiner Arbeit ist es, Wissen in neue Routinen im Alltag zu übersetzen. Paradoxerweise geht es dabei häufig nicht darum mehr zu machen, sondern weniger: Raum schaffen für das, was dich nährt und mit dir verbindet. Und dich von allem entwöhnen, was dir nicht gut tut
Embodiment
Ein Schlüssel für Nervensystem-Regulation und innere Klarheit. Ich kombiniere Meditationstechniken mit somatischer Bewegung. In meiner Erfahrung ist das der direkteste Weg ins Unbewusste und eröffnet neue Dimensionen der Selbsterfahrung.
Kreativität
Frei fließende Kreativität ermöglicht, Dinge auf deine Weise zu tun. Es ist die physische Manifestation deines ganz eigenen Wesens. Um dich kreativ frei verwirklichen zu können braucht es vor allem Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen.
Alignment
In meinen Sessions unterstütze ich dich dabei, deine Innenwelt zur Priorität zu machen. Um innerlich „aufzuräumen“ und von innen nach außen das zu kreieren, was wirklich mit dir im Einklang ist. Körperempfindungen werden auf diesem Weg zum wichtigen Kompass.
Es sind die Räume der
Sicherheit und Stille
in denen du dir begegnest.
Über mich
Erfahrungsberichte
Die Arbeit mit Alina hilft mir immer wieder mich zu sammeln, klarzusehen und körperlich und emotional zu stärken. Ich spüre es schon in der Session und auch noch länger danach.
Mit Alina ist es mir gelungen, gerade gestern, mir einen Wunsch einzugestehen und ein Gefühl zuzulassen, das ich seit Wochen verdrängt habe. Was jetzt kommt steht in den Sternen, aber ich kann es zulassen und bin in diesem Prozess in guten Händen.
Da ich selbst seit 30 Jahren als Therapeutin und Coachin arbeite, kann ich dir Alina mit Gewissheit und Überzeugung empfehlen. Sie weiß was sie tut, sie kennt ihre Grenzen und sie ist immer mit dem Herzen dabei."
Lass uns sprechen!
Ob ich die richtige Begleiterin für dich bin finden wir am schnellsten in einem persönlichen Gespräch heraus.
Meine Sitzungen finden online oder in meiner Praxis in München Thalkirchen statt.
Schreib mir ein paar Worte über dich und darüber, wie ich dich unterstützen kann. Ich freue mich auf deine Nachricht!
Mein liebevoller Healing Space in München Thalkirchen