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Aus der Ohnmacht ins bewusste Kreieren

Körperorientiertes Coaching, Embodiment Praxis & Energiearbeit
in München und online

Sessions/Workshops
auf Deutsch,
Englisch &
Portugiesisch

Alina Mavis ganzheitliches Coaching und Embodiment Workshops in München

Mein Name ist Alina Mavis und in meiner ganzheitlichen Begleitung verbinde ich körperorientiertes Coaching mit Embodiment Praktiken, Kreativ-Tools und Energiearbeit.

Du bist hier richtig, wenn du dich für 

  • die Selbstheilung von Symptomen rund um Long Covid und chronische Erschöpfung,
  • Embodiment & Emotionsregulation,
  • spirituelles & persönliches Wachstum oder
  • private & berufliche kreative Selbstentfaltung
    interessierst.

Zu meinen Angeboten →

There is nothing more spiritual than falling deeply in love
with your own existence —
right here, in your body.
Nothing to achieve. Nothing to chase.

Spirituality, consciousness, healing
they are not destinations.
They are all invitations to less:
less striving,
less noise,
less illusion.

And when everything falls away,
what remains is light.
Divine.
Pure.
You.

– Alina Mavis

13. September, 10 - 13 Uhr

MOON & SUN CIRCLE München

Mit der eigenen weiblichen und männlichen Energie zu arbeiten bringt eine völlig neue Qualität ins Leben. Mehr innere Vollständigkeit, Souveränität und Harmonie.

In diesem Kreis für Männer und Frauen lernst du,

  • was weibliche und männliche Energie ist,
  • wie du dich bewusst damit verbindest,
  • wie du damit zusammenhängende Begrenzungen loslässt und
  • sie in ihrer reinen Form für mehr innere Stärke und Sebstvertrauen nutzt.

Wir arbeiten mit zeremoniellem Kakao, Sharing, Embodiment Übungen, geführten Meditations-Reisen und therapeutischem Schreiben.

Wichtig: Bringe ein Notizbuch für das Journaling und bequeme Kleidung mit, in der du dich gerne und frei bewegst.

Was tun, wenn der Köper streikt, aber aus medizinischer Sicht alles okay ist?

Muster, Gedanken und Emotionen haben Einfluss auf die Gesundheit. Wenn etwas im Leben langfristig nicht stimmig ist, äußert sich das irgendwann auf Körper-Ebene. Manchmal ohne ärztlich nachweisbare Krankheit.  

In meinem Fall war es durch chronische Erschöpfung – nach meiner Covid-19 Infektion entwickelte ich Post-Covid und war für Monate ans Bett gebunden. Dabei war ich laut ärztlicher Tests absolut gesund. 

Obwohl es mir unterwegs unmöglich erschien habe ich den Weg zurück in die Kraft gefunden – und begleite heute auch meine Klient:innen dabei. 

Mein Weg aus der chronischen Erschöpfung

So oft wurde ich gefragt: Wie hast du zurück in die Lebensfähigkeit gefunden? Die kurze Antwort: Durch die Arbeit mit verletzten inneren Anteilen, Energiearbeit und somatische Körperarbeit. Und schließlich durch das radikale Aussortieren von allem aus meinem Leben, das mir Energie raubte ohne etwas zurückzugeben. 

Alles drehte sich um die Frage: „Wie kann ich mir selbst und meinem Körper zu jedem Moment des Tages zeigen, dass ich für mich da bin?“

Je mehr ich verstand, dass mir kein Arzt Antworten geben konnte, desto wertvoller wurde das, was ich in meinem Inneren fand. Ich entwickelte ein neues Bewusstsein für die klaren Botschaften meines Körpers und meine geistige Innenwelt. Es war der Beginn einer völlig neuen Beziehung zu mir selbst. 

Die Aufgabe besteht darin, mit deinem Körper im Team zu arbeiten: er liefert wichtige Informationen über das, was noch Heilung braucht. Danach bringst du ihm bei, dass er dir vertrauen darf.

Embodiment und somatische Körperarbeit München

Warum mit mir arbeiten?

Das Beste aus beiden Welten: Spiritualität & Wissenschaft

5 Jahre Erfahrung als Coach & Branding Expertin

4+ Jahre erfülltes Leben mit Long Covid & ME-CFS

Coaching, Somatische Körperpraxis & Energiearbeit in einer Session

Möchtest du wissen, wie eine persönliche Begleitung für dich aussehen kann?
Schreib mir eine Nachricht und vereinbare einen Kennenlerntermin!

Das kannst du erwarten

Das solltest du nicht erwarten

Meine ganze Arbeit dreht sich um ein
grund-reguliertes Nervensystem,
um Selbstheilung und freie
kreative Selbstentfaltung zu ermöglichen.

Alina Mavis ganzheitliches Coaching und Energiearbeit in München

Die Angebote

Körperorientiertes Coaching & Somatische Körperpraxis

Über Körperarbeit und Tiefen-Meditation erreichen wir Entspannung und einen neuen Zugang zu alten Mustern. Im Coaching schaffen wir ein Bewusstsein für deine Stärken und Bedürfnisse. Wir kreieren neue Visionen und Klarheit darüber, welche Routinen und Entscheidungen dich auf dem Weg unterstützen. Es gibt verschiedene Themen-Schwerpunkte und auf Wunsch die Möglichkeit, Energiearbeit zu integrieren. 

Entschleunigung & Selbstbegegnung inklusive Schatten-Anteile. 

Ziele & Visionen definieren und in klare Umsetzungsschritte übersetzen.

Screen Abhängigkeit transformieren und neuen Fokus für das Wesentliche finden.

Pacing (Energiemanagement) und Nervensystem-Regulation im Alltag.

Körperpräsenz bei Symptomen: Vom Kopf in den Körper kommen. Rückverbindung mit Emotionen und Körperempfindungen.

Kreativer Selbstausdruck im Business durch authentische Kommunikation, die deine Werte transportiert. 

Chronic Fatigue & Long Covid Beratung

Coaching, Körper- und Nervensystem-Arbeit, Tiefen-Meditation und Beratung. Für Long-Covid Betroffene mit Erschöpfung oder Angehörige.

Energiearbeit

In dieser Sitzung beleuchten wir dein Thema aus spiritueller Perspektive. Ich teile intuitive Bilder und Impulse. Während der Energie-Heilung und geführten Tiefen-Meditation bekommst du Zugang zu Blockaden und Ursachen, die sich im Unterbewusstsein befinden. 

Somatic Alchemy Workshops

In meinen Workshops und online Circles bekommst du die Chance, durch somatische Körperarbeit tiefer in persönliche Entwicklungsprozessen einzusteigen. Durch Austausch und den gemeinsamen Prozess in der Gruppe kommst du in Verbindung – mit dir selbst und anderen Menschen. Kreativer Selbst-Ausdruck unterstützt dazu die Integration. Ein Setting, das Sicherheit schenkt, inspiriert und neue Ideen und Erkenntnisse ermöglicht.

Alina Mavis Teacher für Embodiment, Somatic Yin und Somatic Movement

Aus deinen größten Herausforderungen entsteht
deine wirkungsvollste Medizin für dich und andere.
Was ist das bei dir?

Aktuelles

13.09.2026, 10 – 13 Uhr

MOON & SUN CIRCLE für Männer und Frauen

Lerne und erfahre, wie du deine eigene männliche und weibliche Energie für mehr innere Harmonie, Selbstvertrauen und Kreativität nutzt. Wir arbeiten mit Embodiment Praxis, Cacao Zeremonie, geführten Meditationsreisen und Sharing. 

24.08.2026, 19 Uhr

Webinar: Meine Heilungsgeschichte – Individuelle Wege aus Long Covid & Erschöpfung

  • Verlauf meiner Long Covid Erkrankung 
  • Methoden und Therapien, die mir halfen
  • Überblick über Long Covid und Erschöpfungs-Typen
  • Notfall-Startplan bei chronischer Erschöpfung

Blog 

Embodied Spirituality Journal

Persönliche Erfahrungen und Geschichten über ganzheitliche Heilung, spirituelle Praktiken und kreativen Selbstausdruck.

Mittwoch & Freitag 8 – 17 Uhr

Kostenloser Kennenlern-Termin

Fragen, Ideen, Anregungen? Ich stehe dir gerne unverbindlich für 15 Minuten zur Verfügung. Buche jetzt deinen Zoom-Termin. 

Die inhaltlichen Schwerpunkte meiner Begleitung

Der Körper als Tor ins Unbewusste

Deine Natur erkennen und respektieren

Ich möchte dich dabei unterstützen, ein Leben im Alignment zu gestalten. Das bedeutet: im Einklang mit deiner Natur. Nicht an äußeren Erwartungen gemessen, sondern allein an dir selbst. Ein Weg für Mutige. Ich lebe seit vielen Jahren mit ME-CFS (chronischer Erschöpfung). In meiner Erfahrung nimmt Körper-Energie zu, sobald wir beginnen, entsprechend unserer wahren Natur zu entscheiden und „aufzuräumen“.

Authentizität als Lebensweg

Ziel ist es, immer weniger aus alten Geschichten der Angst, Wertlosigkeit und des Mangels zu handeln – und immer öfter aus einem Gefühl der Ganzheit und Fülle. Wir schauen uns an: Was hast du von deinem Umfeld übernommen? Welche Glaubenssätze wirken noch und beschränken dich? Ich sehe Authentizität als einen lebenslangen Weg, der viel Freude bringt. Es gibt nichts besseres, als zu dir selbst zu werden!

Anteile-Arbeit

Indem du lernst, mit verschiedenen Persönlichkeits-Anteilen im Kontakt zu stehen und Verantwortung für ihre Bedürfnisse zu übernehmen, wirst du innerlich freier. Du bist weniger fremdbestimmt von dem Wunsch, Mangel durch andere Menschen befriedigen zu wollen. Und: Bestimmte verletzte Anteile stehen mit körperlichen Symptomen in Zusammenhang. Oft lässt sich durch die Anteile Arbeit deshalb körperliche Symptom-Linderung erreichen. 

Embodiment und Kreativität

Der Körper hält vieles gespeichert: Ungefühlte Emotionen, Erinnerungen und einschränkende Regeln aus dem Umfeld. Unter anderem macht sich das dadurch bemerkbar dass unsere Kreativität blockiert ist und der Körper sich nur begrenzt frei bewegen kann. Durch intuitives Bewegen und kreativen Ausdruck (ohne Leistungsgedanken) lernst du wieder, dich zu verkörpern. Ohne Sorge darum, Erwartungen anderer gerecht werden zu müssen.

„Feet, what do I need you for
when I have wings to fly?“
Frida Kahlo

Embodiment Somatic Movement und Somatic Yin München

Über mich

Mein Name ist Alina. Ich bin Soziologin, Embodiment Teacher, Coach und energetische Heiltherapeutin.
 
Meine Gabe, Menschen im Kern zu sehen, nutze ich, um Potenziale sichtbar zu machen, Möglichkeiten zu zeigen und Mut zu machen.
 
Ich bin radikale Optimistin und überzeugt davon dass in positiven Gedanken unsere größte Macht liegt – und ich habe auch das andere Ende, die Dunkelheit, in aller Tiefe erfahren. 
 
Viele Jahre war ich kreativ in der Markenentwicklung tätig. Immer hab ich getanzt und Bewegung geliebt. Mit Anfang 30 wurde ich durch Long Covid und chronische Erschöpfung (ME-CFS) ausgebremst und bin im Laufe des Heilungsprozesses auf meine wahre Natur gestoßen.
 
Mein Heilungsweg befreite mich von sämtlichen erlernten Rollen und Masken. Ich entwickelte tiefe Verbundenheit zu meinem Körper und große Faszination für seine Weisheit. Eine Beziehung, die mein Leben bis heute lebendig macht und mir Sicherheit und Orientierung schenkt.
 
Die Intention meiner Arbeit ist es, auch anderen Menschen zu helfen, in Kontakt mit ihrem Körper und ihrer wahren Natur zu kommen. Sich aus blockierenden Glaubensmustern und Begrenzungen zu befreien und in allen Lebensbereichen kreativ auszudrücken.
 
Meine Methode besteht aus den Praktiken und Lehren, die mich selbst geheilt, befreit und in die Selbstermächtigung geführt haben.
 
Creativity und Embodiment Coaching München

Ausbildungen

  • Soziologie BA
  • Heilpraktikerin für Psychotherapie (ab April 2027)
  • Coach für bewussten Umgang mit digitalen Medien (ICF zertifiziert)
  • Somatic Yin Yoga Teacher
  • Mediale Heiltherapeutin
  • Energetische Heiltherapeutin (Universal White Time Healing, Board of Angels, Board of Knowledge)
  • Gemstone Healing

Selbst-Studium & Praxis

  • Tägliche Meditations-Praxis seit 2018
  • Tägliche Qi-Gong und Tai Chi Praxis seit 2023
  • Texte und Lehren von CG Jung 
  • Polyvagal-Therie nach Stephen Porges
  • Ego-State Therapie und PTBS nach John und Helen Watkins
  • Bücher und Meditationskurse von Dr. Joe Dispenza 

„Mitten im Winter wurde mir endlich bewusst,
dass in mir ein unbesiegbarer Sommer wohnt.“
Albert Camus

Erfahrungsberichte

Testimonials ganzheitliches Coaching und Energiearbeit

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Successul!

Kontakt

Ob ich die richtige Begleiterin für dich bin finden wir am schnellsten in einem persönlichen Gespräch heraus. 

Meine Sitzungen finden online oder in meiner Praxis in München Thalkirchen statt. 

Schreib mir ein paar Worte über dich und darüber, wie ich dich unterstützen kann. Ich freue mich auf deine Nachricht!

Ganzheitliches Coaching, Spirituelles Mentoring und Energieheilung München

Mein liebevoller Healing Space in München, direkt an der Isar.
So kommst du zu mir →