Mein Name ist Alina Mavis und ich bin ganzheitliche Therapeutin mit Spezialisierung auf chronische Körpersymptome, Körper-Bewusstsein und kreativen Selbstausdruck.
Muster, Gedanken und Emotionen haben Einfluss auf die Gesundheit. Wenn etwas im Leben langfristig nicht stimmig ist, äußert sich das irgendwann auf Körper-Ebene.
In meinem Fall war es durch chronische Erschöpfung, nach meiner Covid-19 Infektion entwickelte ich Long Covid.
Obwohl es mir unterwegs unmöglich erschien, habe ich den Weg zurück in die Kraft gefunden. Die Therapien und Methoden, die dabei am effektivsten waren habe ich in der Tiefe erforscht und gebe sie heute selbst an meine Klient:innen weiter.
There is nothing more spiritual than falling deeply in love
with your own existence —
right here, in your body.
Nothing to achieve. Nothing to chase.
Spirituality, consciousness, healing
they are not destinations.
They are all invitations to less:
less striving,
less noise,
less illusion.
And when everything falls away,
what remains is light.
Divine.
Pure.
You.
– Alina Mavis
Der Weg, den ich mit dir gehe
So oft wurde ich gefragt: Was hat bei der Heilung deiner chronischen Erschöpfung geholfen? Die kurze Antwort: Innere Arbeit und eine neue Lebensgestaltung, die meinen Bedürfnissen entspricht und meinem System zeigt, dass ich in Sicherheit bin. Das beginnt mit dem Essenziellen: Schlaf, Ernährung, Bewegung und natürlich Nervensystem-Regulation.
Je mehr ich verstand, dass mir kein Arzt Antworten geben konnte, desto wertvoller wurde das, was ich in meinem Inneren fand. Und mit „Innerem“ meine ich sowohl meine Faszination für die klaren Botschaften meines Körpers, als auch meine geistige Innenwelt – inklusive vieler Schattenthemen.
Am Ende führte die gestärkte Beziehung zu mir und meinem Körper dazu, dass ich mein Leben bewusster gestaltete – mehr an meinem „inneren Kompass“ ausgerichtet. Meine Körper-Energie stieg langsam aber kontinuierlich wieder an. Und genau diesen Weg gehe ich heute gemeinsam mit meinen Klient:innen.
Jeder Körper verfügt über Selbstheilungskräfte.
Die Frage, die auf dem Heilungsweg Orientierung schenkt ist:
Wie sieht die Lebensumgebung aus,
in der du wieder erblühen kannst?
Über Körperarbeit erreichen wir Entspannung und einen neuen Zugang zu alten Mustern. Im Coaching schaffen wir ein Bewusstsein für deine Natur, kreieren neue Visionen und Klarheit darüber, welche Routinen und Entscheidungen dich auf dem Weg zum Ziel unterstützen. Es gibt verschiedene Themen-Schwerpunkte und auf Wunsch die Möglichkeit, Energiearbeit zu integrieren.
Entschleunigung & Selbstbegegnung
Ziele & Visionen definieren und in klare Umsetzungsschritte übersetzen
Screen Abhängigkeit transformieren und neuen Fokus finden
Pacing (Energiemanagement) und Nervensystem-Regulation im Alltag
Vom Kopf in den Körper kommen. Rückverbindung mit Emotionen und Körperempfindungen
Kreativer Selbstausdruck im Business durch authentische Kommunikation, die deine Werte transportiert.
Coaching, Körper- und Nervensystem-Arbeit, Tiefen-Meditation und Beratung. Für Long-Covid Betroffene mit Erschöpfung oder Angehörige.
In dieser Sitzung beleuchten wir dein Thema aus spiritueller Perspektive. Ich teile intuitive Bilder und Impulse. Während der Energie-Heilung und geführten Tiefen-Meditation bekommst du Zugang zu Blockaden und Ursachen, die sich im Unterbewusstsein befinden.
In meinen Workshops und online Circles bekommst du die Chance, durch somatische Körperarbeit tiefer in persönliche Entwicklungsprozessen einzusteigen. Durch Austausch und den gemeinsamen Prozess in der Gruppe kommst du in Verbindung – mit dir Selbst und anderen Menschen. Kreativer Selbst-Ausdruck unterstützt dazu die Integration. Ein Setting, das Sicherheit schenkt, inspiriert und neue Ideen und Erkenntnisse ermöglicht.
„The wound is where the light enters you.“
Rumi
12.08.2026, 18 – 20:30 Uhr
Somatic Yin, Meditation und Creative Writing. Zwei Stunden für Körperpräsenz, Innenschau und Reflexion.
24.08.2026, 19 Uhr
Blog
Persönliche Erfahrungen und Geschichten über ganzheitliche Heilung, spirituelle Praktiken und kreativen Selbstausdruck.
Mittwoch & Freitag 8 – 17 Uhr
Fragen, Ideen, Anregungen? Ich stehe dir gerne unverbindlich für 15 Minuten zur Verfügung. Buche jetzt deinen Zoom-Termin.
Ich möchte dich dabei unterstützen, ein Leben im Alignment zu gestalten. Das bedeutet: im Einklang mit deiner Natur. Nicht an äußeren Erwartungen gemessen, sondern allein an dir selbst. Ein Weg für Mutige. Ich lebe seit vielen Jahren mit ME-CFS (chronischer Erschöpfung). In meiner Erfahrung nimmt Körper-Energie zu, sobald wir beginnen, entsprechend unserer wahren Natur zu entscheiden und „aufzuräumen“.
Ziel ist es, immer weniger aus alten Geschichten der Angst, Wertlosigkeit und des Mangels zu handeln – und immer öfter aus einem Gefühl der Ganzheit und Fülle. Wir schauen uns an: Was hast du von deinem Umfeld übernommen? Welche Glaubenssätze wirken noch und beschränken dich? Ich sehe Authentizität als einen lebenslangen Weg, der viel Freude bringt. Es gibt nichts besseres, als zu dir selbst zu werden!
Der Körper hält vieles gespeichert: Ungefühlte Emotionen, Erinnerungen und einschränkende Regeln aus dem Umfeld. Unter anderem macht sich das dadurch bemerkbar dass unsere Kreativität blockiert ist und der Körper sich nur begrenzt frei bewegen kann. Durch intuitives Bewegen und kreativen Ausdruck (ohne Leistungsgedanken) lernst du wieder, dich zu verkörpern. Ohne Sorge darum, Erwartungen anderer gerecht werden zu müssen.
„Feet, what do I need you for
when I have wings to fly?“
Frida Kahlo
„Mitten im Winter wurde mir endlich bewusst,
dass in mir ein unbesiegbarer Sommer wohnt.“
Albert Camus
Aboniere meinen monatlichen Inspiration Letter für praktische Impulse
über Körper-Intelligenz als Lebens-Guide.
Ob ich die richtige Begleiterin für dich bin finden wir am schnellsten in einem persönlichen Gespräch heraus.
Meine Sitzungen finden online oder in meiner Praxis in München Thalkirchen statt.
Schreib mir ein paar Worte über dich und darüber, wie ich dich unterstützen kann. Ich freue mich auf deine Nachricht!
Mein liebevoller Healing Space in München, direkt an der Isar.
So kommst du zu mir →