Emotionen bestimmen, wie du auf die Welt blickst, Situationen interpretierst und auf Ereignisse reagierst. Sie sind fester Teil von dir. Doch das bedeutet nicht, dass sie dich kontrollieren müssen.
Um das Muster zu durchbrechen, aus verletzen Anteilen heraus zu handeln und dadurch immer wieder in die gleichen Situationen zu kommen, ist Somatic Movement eine sehr wirkungsvolle Methode.
Durch diese Praxis trainierst du, freier entscheiden zu können, wie du dich während starker emotionaler Empfindung verhältst. Und zwar, indem du die Perspektive auf alle energetischen und körperlichen Empfindungen veränderst.
Embodied Movement – ein powervolles Tool, das dich in deine Power bringt
Aus der Psychologie wissen wir: das Unterbewusstsein ist ein vielfaches so groß, wie das Bewusstsein. Gefühle „abzustellen“ oder deren Ursache vollständig zu verstehen und zu heilen ist deshalb unrealistisch – dafür ist der Verstand einfach nicht ausgestattet.
Im Embodied Movement wählen wir statt dem Verstand eine andere Route ins Unbewusste: über deinen Körper.
In deinem Körper ist alles da: alles Unbewusste und alle Traumata, aber auch dein unbeschädigter, reiner Kern aus Licht und Liebe. Das nutzen wir für unseren Heilungsprozess:
Der Schlüssel liegt darin, deinem Körper beizubringen, dass eine starke Emotion keine Gefahr darstellt, weil die Liebe die stärkste Kraft im Universum – und auch in dir – ist.
Dein Leben lang hast du vermutlich oft auf Trigger-Momente und unangenehme Emotionen reagiert, indem du unbewusst wurdest. Das heißt, dass du die Wahrnehmung deines Körpers bestätigt und mit Angriff, Rückzug oder Unterwerfung reagiert hast. Im Embodied Movement beginnen wir langsam und behutsam, den Körper davon zu überzeugen, dass negative Emotionen keine Gefahr darstellen. Dass es deshalb nicht notwendig ist, aktiv zu werden und etwas zu unternehmen, egal wie intensiv oder unangenehm die Emotion ist.
Auf gewisse Weise könnte man sagen, dein Körper ist dein Lehrer und zeigt dir, wo es Unbewusstes gibt. Danach wirst du zum Lehrer und bringst dem Körper bei, dass alles okay ist. Dass dein Nervensystem trotzdem ruhig bleiben darf.
Wie funktioniert das genau?
Deine Seele ist immer in einem Zustand von tiefer Freude, Verbundenheit und Fülle. Sie kann niemals beschädigt werden, egal wie zerstörerisch deine Lebensumstände sein mögen. Wenn die Seele auf „negative Emotionen“ blickt, dann betrachtet sie sie wie ein neutraler Wissenschaftler: „Interessant.. Wut, Angst, Kummer…“.
In meiner Embodied Movement Stunden nutzen wir die Kraft deiner Seele und verbinden uns mit deinem Sein, das größer ist, als deine Emotionen. Durch den Fokus auf diese Kraft, machst du die Erfahrung dass du stärker bist als jede Verletzung, die du erlebt hast.
Vielleicht hast du das schon einmal erlebt: Wenn du durch Energieverdichtungen der Angst und des Widerstands gehst, liegt darunter immer ein natürlicher Zustand von tiefer Freude und Verbundenheit. Das ist es, was auch Yogis in langen Meditationen erleben.
Embodied Movement hat den gleichen Effekt, nur geht es schneller. Meine Eigenschaft, ungeduldig zu sein, haben ich in der Entwicklung dieser Methode auf konstruktive Weise eingesetzt 😉.
Um es noch einfacher auszudrücken:
Mit Somatischer Körperarbeit bringst du liebevolle und wertungsfreie Bewusstheit an die Stellen in deinem Körper, an denen Unbewusste Gedanken und Gefühls-Programme sich manifestiert haben – und ermöglichst dadurch Heilung.
Und das allerbeste: In dem Moment, wenn dein Körper versteht, dass du bedingungslos in Sicherheit bist, wirst du es auch in Form von Erlebnissen anziehen und die Trigger im außen verschwinden einfach. Keine Magie, einfach nur ein universelles Gesetz.